Почему мы дергаемся во сне?

Непроизвольный спазм мышц, происходящий, когда человек засыпает, – ощущение не из приятных. Одни ученые считают, что  это естественная составляющая перехода от бодрствования ко сну, во время которой нервы дают осечку, путая два состояния. Другие же придерживаются мнения, что эти спазмы – древний рефлекс, который не позволял нашим предкам-приматам слишком расслабиться и упасть с дерева. Так как же их избежать?