Должны ли вы есть каждый день?

Диета интервального голодания – одна из самых новых и популярных идей в области питания и физического здоровья. Принцип диеты основан на идее о том, что голодание может быть полезно для здоровья человека. Древние охотники-собиратели ели любую доступную еду, и голодание сопровождало человечество на всем пути его развития. Однако в современной жизни многих людей окружает переизбыток продуктов, что не позволяет нам почувствовать голод. Таким образом, многие современные эксперты в области питания считают, что нам нужно уделять больше внимания не тому, сколько мы едим, а тому, как часто мы это делаем. Что насчет этой теории говорят научные исследования? Стоит ли иногда подвергать себя кратковременному голоданию?

Ответы на эти вопросы вы узнаете, посмотрев новое переведенное видео, в котором мы с научной точки зрения рассмотрим интервальное голодание.