Если выкуривать одну сигарету и пробегать три километра каждый день, сведет ли это негативный эффект от сигареты на нет?

Спрашивает
Roman Markin
#здоровье
+2
#ЗОЖ
#сигареты
29 июля
12 069
Простой вопрос

Негативный эффект от ингредиентов табачного дыма имеет два варианта реализации: либо немедленный, как с канцерогенами, либо кумулятивный, как с мелкодисперсными частицами или эпигенетическим воздействием на клетки дыхательных путей с постепенным развитием хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Что касается первого варианта, то нейтрализовать их можно, только если вы будете курить во время бега. А это слегка затруднительно. В противном случае бег с его некоторыми позитивными эффектами будет отдельно, а сигарета с некоторыми ее негативными эффектами — отдельно, реакции «нейтрализации» не произойдет. С долгоиграющим вариантом шансов больше, если бегать в лесу, а не рядом с трассой, то есть шанс «продышаться» и замедлить развитие ХОБЛ или уменьшить число мелкодисперсных частиц в дыхательных путях. Хотя, конечно, лучшее решение — отказ от сигарет и отдельно адекватная физическая активность, необязательно бег: скандинавская ходьба или йога (только упражнения, без эзотерики) тоже вполне подойдут.

Комментарии

5 Комментариев

1 неделя назад
-
0
+
Бросил курить год назад/ здоровье не позволяет/ а так нравится курить/ и это чувство затянуться/ никогда вас не покинет...
    1 неделя назад
    -
    0
    +
    Тоже год всё время перманентно бросаю. Осознаю и понимаю каков вред. Но кайф, который я не забуду никогда, сколько себя не обманывай
    +
      ещё комментарии
      -
      0
      +
      О, да! Кайф! Только это тот самый кайф, который ты получил бы от самой жизни если бы не курил. А после сигареты красок жизни уже не видать, но тебе уже и не до этого) Просто механически участвуешь в жизни, но не живёшь.
1 неделя назад
-
0
+
Бег тоже не всегда полезен
1 неделя назад
-
0
+
Что угодно, лишь бы курить не бросать =)

Похожие вопросы

С точки зрения современной науки в вопросах гидратации следует ориентироваться на жажду. Всё. Никаких «восемь стаканов, даже если не лезет», «один миллилитр воды на каждую килокалорию» либо чего-то в таком роде. Все это основано на сильно устаревших источниках (восемь...Читать далее

Любая ходьба, независимо от темпа, считается (и является) физической нагрузкой — следовательно, она полезна. Сравнивать между собой «полезности» разных вариантов ходьбы практически невозможно, поскольку сложно вывести четкие критерии сравнения. Ходьба может быть или...Читать далее

Правда ли, что пассивное курение вреднее активного?
Спрашивает
Roman Markin
#ЗОЖ
+3
#курение
#пассивное курение
#сигареты
1 августа
9 930
Простой вопрос
1

Часто приходится слышать, что вдыхать чужой дым даже опаснее, чем курить самому. Это не совсем так. Действительно, на выходе из сигареты дым содержит больше токсичных веществ, чем со стороны фильтра, но это справедливо только для сигарет с фильтром и в меньшей степени —...Читать далее

Чаще всего это свидетельствует о нарушениях сна. По всем определениям, сон считается полноценным тогда, когда мы просыпаемся отдохнувшими и наше состояние позволяет полноценно трудиться — умственно или физически — в течение всего рабочего дня. Причин нарушений сна может...Читать далее

Подтвердить?
Подтвердить?
Не получилось опубликовать!

Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.

Понятно
Жалоба отправлена

Мы обязательно проверим комментарий и
при необходимости примем меры.

Спасибо
Аккаунт заблокирован!

Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.

Понятно
Что-то пошло не так!

Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.

Понятно
Лучшие материалы
Войти
Регистрируясь, вы соглашаетесь с правилами использования сайта и даете согласие на обработку персональных данных.
Ваша заявка получена

Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.

Понятно
Ваше сообщение получено

Мы скоро прочитаем его и свяжемся с Вами по указанной почте. Спасибо за интерес к проекту.

Понятно