Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Можно ли принимать витамин C без назначения врача? Может ли дефицит витамина С привести к раку?
Это сразу два вопроса — но можно ответить на оба в одной заметке! Витамин С, или аскорбиновая кислота — это нутриент, то есть биологически активное вещество, поступающее с пищей и обладающее свойством хорошо растворяться в воде. Риск побочных эффектов от него минимален. Витамин С можно спокойно принимать и без назначения врача, если не выходить за рекомендованные суточные дозы (в мире они немного различаются от страны к стране, диапазон значений 50-110 мг).
Другое дело, что любое вещество становится ядовитым, если суметь подобрать «нужную» дозу. К аскорбиновой кислоте это тоже относится. Верхним допустимым пределом по современным представлениям считается 2000 мг (2 г) в сутки. Потребление выше этой цифры будет сопровождаться тошнотой и диареей; кроме того, при длительном приёме возможно изменение рН мочи, что увеличивает риск формирования камней в почках, в основном у мужчин. Других негативных эффектов приёма гипердоз витамина С за всё время наблюдения пока что обнаружить не удалось.
Дефицит витамина С клинически реализуется в виде специфического авитаминоза под названием цинга («скорбут» на латыни, поэтому кислота называется а-скорб-иновая, то есть — направленная против скорбута). Симптомы цинги в основном связаны с нарушением синтеза коллагена, основного структурного белка внеклеточного матрикса, что приводит к кровоточивости десен и потере зубов, замедленному заживлению ран, аномалиям костей и т.п. С рисками злокачественных новообразований витамин С не связан никак: его дефицит не увеличивает риск их развития, его потребление в гипердозах не снижает тот же риск.
Вы можете получить ответ на вопрос по любой теме от экспертов нашей редакции, хорошо разбирающихся в этой теме.
Задать вопросПохожие вопросы
Отличный вопрос! Злокачественные новообразования не одинаково злокачественны. Какие-то развиваются очень...Читать далее
Судя по всем накопленным данным — нет, на здоровье это заметным образом не повлияет. Как и в случае с...Читать далее
Совсем короткий ответ: нет, не помогает. Почему? Потому что ее разработали в 70-х годах XX века, когда...Читать далее
Вряд ли. Во всяком случае, рассчитывать на это не стоит. Отличие микроволновки от других устройств для...Читать далее
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
ПонятноИз-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
ПонятноНаши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
ПонятноМы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
ПонятноМы скоро прочитаем его и свяжемся с Вами по указанной почте. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Комментарии