Периодическая прокрастинация характерна и нормальна для многих людей: если какую-то задачу не хочется выполнять, мы можем всячески откладывать ее выполнение. Однако изнуряющая и длительная прокрастинация часто связана нервно-психическими отклонениями, включая синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и тревожные расстройства.
Недавние исследования показали, что откладывание дел может привести к проблемам со сном, а страх смерти способен заставить людей регулярно оттягивать момент отхода ко сну. Предотвращает прокрастинацию, согласно последним научным работам, оптимизм, а для борьбы с проявившимися симптомами этого состояния существуют специальные очки.
Специалисты из Китайской академии наук и нескольких других институтов Китая выяснили, что структура мозга подростка может заранее указать на его склонность к прокрастинации во взрослом возрасте. Результаты исследования появились в научном журнале Molecular Psychiatry.
Авторы публикации изучили данные магнитно-резонансной томографии (МРТ) 71 пары близнецов-подростков. Спустя восемь лет, когда участники исследования выросли, их опросили, чтобы оценить уровень прокрастинации.
У тех, кто во взрослом возрасте стал склонен регулярно откладывать дела, в подростковый период иначе (по сравнению с остальными) работало прилежащее ядро — центр удовольствия, мотивации и вознаграждения. В этой области был нарушен обмен дофамина, побуждающего действовать, чтобы получить желаемое. Обнаружились также различия в функционировании рецепторов, которые выделяют дофамин и гормон счастья серотонин.
Поскольку участниками исследования были близнецы, ученые смогли оценить, насколько прокрастинация зависит от генетики. Оказалось, что склонность откладывать дела — умеренно наследуемый признак: она передается следующему поколению в 47% случаев.
Результаты работы, по мнению авторов, могут стать основой для разработки методов профилактики прокрастинации и борьбы с ней на ранней стадии.