Психо: почему в России так популярны тренинги личностного роста?

Тренинги личностного роста (ТЛР) стали популярными в России последние лет 20. Они вышли на социальную арену нашей страны сразу после того, как схлынула повальная волна увлечений разного рода целителями, сектами и финансовыми пирамидами.

Те, в свою очередь, появились после развала СССР, когда у народа отняли «большой смысл» (строительство светлого будущего) и ему понадобились смыслы малые, личные (например, религия). Но обо всем по порядку.

«Хорошая вещь…»

О тренингах личностного роста сегодня, кажется, не слышал только глухой. Ан нет. В сентябре прошлого года ВЦИОМ опубликовал данные опроса россиян об их отношении к таковым. Оказалось, что о подобных тренингах слышало даже меньше половины наших сограждан — 45 процентов. С одной стороны, это понятно, ведь немалое число россиян составляют пенсионеры или работники далеко не умственного труда — в этих категориях населения интерес к дополнительному образованию не очень высок. Что и подтвердило исследование ВЦИОМ: чаще всего не обладают информацией о ТЛР жители городов с населением менее 500 тысяч человек и сел (53–73 процента). Не удивительно, что им ничего неизвестно о современных веяниях в сфере саморазвития.

Среди же тех, кто знал о тренингах, лично участвовал в них каждый десятый (12 процентов), а у 17 процентов принимали участие близкие, друзья или родственники. Чаще всего упоминались психологические (12 процентов), лидерские (7 процентов) и бизнес-тренинги (6 процентов).

Интересные результаты получились и в информированности касательно отзывов о ТЛР. 40 процентов опрошенных вообще не слышали каких-либо мнений о ТЛР, четверть знают как о положительных, так и об отрицательных отзывах поровну (25 процентов). При этом негативные отзывы слышали 18 процентов респондентов, а позитивные — 14. В чем именно заключается этот позитив, понимают, судя по опросу, далеко не все. Многие отметили новые знания и саморазвитие, а кто-то и просто охарактеризовал ТЛР, как «хорошую вещь».

27 процентов респондентов полагают, что подобные вебинары приносят больше пользы, чем вреда, а 12 процентов видят в них скорее вред. Еще интереснее то, что большинство знающих о ТЛР россиян не хотели бы пройти подобный тренинг — целых 78 процентов; поучаствовать в них хотели бы лишь 19 процентов. Как правило, это молодежь в возрасте от 18 до 24 лет.

Как это начиналось

В декабре прошлого года талантливая, но нелюбимая многими дочь Анатолия Собчака не выдержала и выпустила на своем YouTube-канале «Осторожно, Собчак» видео про «инфоцыган» (так называют людей, продающих тренинги, курсы, книги и прочие обучающие материалы, не несущие никакой реальной ценности), где предприняла попытку «расписать их под хохлому». И роспись удалась — ролик набрал 8,8 миллиона просмотров. Впрочем, Собчак в нем по большей части рассказывает про многочисленных «бизнес-тренеров», плодящихся в рунете как кролики, а про «инфоцыган», продающих исключительно психологические курсы, в видео рассказано меньше.

Хотя светская львица не обошла вниманием и так называемые женские тренинги, которые обещают среднестатистическим дамам мужей-олигархов, если те всего-навсего будут носить юбку, освоят «матковерчение» и, конечно, научатся «правильно» мотивировать своего мужчину на подвиги. Журналистка утверждает, что подобные тренинги снискали особую популярность именно в нашей стране.

Однако само это явление возникло в США в середине XX века. Кто именно был его родоначальником, точно неизвестно. Форма собственно группового тренинга появилась в 1940-х годах в той же Америке, а понятие личностного роста — лет 15–20 спустя. Его впервые сформулировали авторы гуманистического направления в психологии (оно появилось в начале 1960-х годов) — американские психологи Карл Роджерс и Абрахам Маслоу. Впоследствии его подхватили представители и других психологических направлений. Красивый термин «личностный рост» означает планомерное развитие внутреннего потенциала человека.

А еще у «личностного роста» существуют определенные критерии. Например, расширение интересов и стимулов жить; возможности анализировать (лучше понимать себя и других) и синтезировать (видеть связи между событиями и явлениями); повышение внутренней свободы и независимости; любви к себе и к миру; личной и добровольной ответственности; улучшение качества отношений человека с другими людьми (в том числе, с близкими) и так далее. Все это при желании и качественных методиках вполне поддается скрупулезному математическому подсчету.

Существует мнение, что ТЛР начинались со встреч групп анонимных алкоголиков, которые тоже появились в середине XX века в США. А потом аналоги таких встреч стали популярны и в других группах населения. Одним из создателей прототипов тренингов личностного роста считают некоего Александра Эверетта — британца, который в конце 1960-х годов организовал в Америке «движение по развитию человеческого потенциала», а еще написал книги «Гений внутри тебя» и «Внутренняя связь».

Он даже организовал компанию Mind Dynamics («Динамика разума»), которая обучала бизнесменов методам «личностного развития» и «раскрытию внутреннего потенциала». Компания, впрочем, просуществовала всего пять лет и была закрыта после смерти совладельца Уильяма Пенна Патрика и отставки ее президента Роберта Уайта, на фоне расследований мошеннических действий и медицинской практики без лицензии.

Как видим, у тренингов личностного роста изначально все было не «слава богу». Дальше — не лучше. На «обломках» Mind Dynamics выросла частная коммерческая фирма под названием Lifespring («Источник жизни»), основанная уже в 1974 году. Своей целью она тоже ставила развитие человеческого потенциала. И система, которую разработала эта компания, позже легла в основу других тренингов личностного и бизнес-роста, популярных в том числе и в России.

Далеко, кстати, не таких безобидных, как хотелось бы их адептам. Например, с деятельностью организации «Роза Мира», которая проводила в Москве ТЛР по системе Lifespring, связывают самоубийство супермодели Русланы Коршуновой, выбросившейся из окна своей квартиры в Нью-Йорке летом 2008 года. Эти же тренинги посещала и ее подруга модель Анастасия Дроздова, также совершившая суицид спустя год после Коршуновой, но уже в Киеве.

Британский телережиссер Питер Померанцев, расследовавший дело Коршуновой, писал о таких ТЛР: «Все призвано подавить сознание, отключить критическое мышление. Собравшихся просят рассказать о самом худшем, что было в их жизни. Как я узнал, Руслана говорила с энтузиазмом. Рассказала о смерти отца, о своем неудачном романе: прилюдно плакала, надрывно смеялась. Три дня криков, восстановления подавленных воспоминаний, медитаций и танцев, слез и экстаза».

А у помощницы Померанцева, которая тоже расследовала дело супермодели, спецкора «Новой газеты» Елены Костюченко, которая прошла тот же тренинг, что и погибшие девушки, через четыре дня после него начались слуховые галлюцинации, множественные фобии и мысли о самоубийстве. Ей диагностировали глубокую депрессию. Спасти жизнь журналистки удалось после полуторамесячного лечения в стационаре. Впрочем, всё это может быть и просто корреляцией, а не причинно-следственной связью.

Зерна от плевел

Сегодня тренингов личностного роста в нашей стране еще больше, чем в начале 2000-х. Вероятно, это связано с развитием интернета и социальных сетей. Ведь для того, чтобы снимать «видосики», не нужны ни супердорогое оборудование, ни студия, ни лицензия, ни даже глубокие знания вопроса, по которому собираешься высказываться. Достаточно объявить себя «успешным успехером» или «женщиной плюс» и — вуаля — вы уже долларовый миллионер или жена олигарха.

Точнее, не вы, а тот, кто вам это обещает. Ведь, чтобы достичь таких же потрясающих результатов, нужно всего-навсего купить курс этого тренера. Обычно они не так уж дороги — 1,5–3 тысячи рублей за штуку. Хотя бывают ТЛР и «премиум-класса» — по 20–50 тысяч. Все зависит от жадности гуру, у которого на банковском счету вообще-то миллионы, и, конечно, в ваших копейках он (или она) совершенно не нуждается, а просто давно достиг «дзена» и движим исключительно благородным желанием помочь страждущим.

Сами курсы подобного рода обычно представляют собой смесь нехитрых манипуляций, прописных истин и неведомой ерунды. Многое из того, что говорят «учителя», безусловно, продиктовано здравым смыслом. Если вы хотите хорошего мужа — не связывайтесь с наркоманами, алкоголиками и криминальными элементами. А еще купите фитнес-абонемент, мойте голову и не влюбляйтесь безответно в Джонни Деппа. И, конечно, ищите такого мужчину не в дешевом ночном клубе или в пивных забегаловках, а в местах, где «обитают» подобные представители мужского пола — на бизнес-конференциях, в научных тусовках или в спортзалах.

Эти советы стары как мир, а главное — совершенно бесплатны. Остальные, как правило, связаны в лучшем случае с эзотерикой, в худшем — с хардовыми манипуляциями сознанием. Особенно последним грешат бизнес-тренинги, из-за которых люди теряют друзей и рушат семьи.

Впрочем, существуют тренинги, в которых и в самом деле есть много полезного и содержательного контента. Правда, они не столь популярны, потому что не обещают золотых гор. Вместо этого они предлагают своим слушателям долгую и нудную работу над своими комплексами и страхами. Согласитесь, это не так привлекательно. А если учесть, что их ведущие выглядят далеко не так презентабельно, как инстадивы, и общаются со зрителем не из роллс-ройса или дорогого отеля на берегу океана, то многим обывателям и вовсе становится тоскливо. Ведут подобные семинары всегда профессиональные психологи, речь которых нельзя назвать ни яркой, ни пафосной, ни эксцентричной. Кстати, это можно считать одним из показателей «честного» тренинга, так что можете взять на заметку.

Впрочем, в защиту инстаграмных (Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в России) практикумов стоит сказать, что их все-таки стоит отличать от психокульта — тренингов или психотерапии, методы которых характерны для сектантства (это означает, что в них применяются те же способы скрытого психологического насилия, которые используют сектанты). Именно к таковым, вероятно, попали Руслана Коршунова и Анастасия Дроздова.

Пара слов о причинах

Получается, что в современном рунете можно найти три вида ТЛР: самые опасные — те, что напоминают секту (вступление в их ряды грозит вам потерей всех накоплений и, возможно, самоубийством, но таких тренингов, по счастью, меньше всего), по-настоящему качественные и полезные, а также нечто средней паршивости (они не покушаются на вашу квартиру, разве что на ваш кошелек, хотя могут и основательно подпортить отношения с близкими).

Последние — самые яркие. Из-за их блеска, обещающего простому менеджеру виллу в Ницце, тусклый «свет» нормальных психологических практик не так просто углядеть, да и кому захочется, если есть возможность получить халяву. Кстати, о халяве. Вероятно, благодаря пресловутой любви нашего человека к бесплатной раздаче слонов, некоторые ТЛР и снискали такую популярность в России. Впрочем, как и в любом сложном явлении, здесь, кажется, есть много причин.

Вспомните, как после развала Союза люди кинулись вкладывать деньги в финансовые пирамиды и «инвестиционные фонды» всех мастей. В первую очередь это было связано с несовершенством законов, а во вторую — с тотальной финансовой неграмотностью выросшего при коммунизме населения. Примерно та же картина и с психологическими тренингами. Эта сфера в нашей стране не регламентируется никакими лицензиями, кроме честного слова самих тренеров. И хотя с начала 1990-х годов финансовая грамотность у россиян в массе своей подросла, грамотность психологическая — отнюдь нет.

Далеко не все знают об основных манипулятивных приемах активных продаж, а еще — о том, как отличить качественный психологический тренинг от некачественного. В двух словах этому не научить — для понимания неплохо иметь психологическое образование. И все же попробуем. Например, стоит научиться отличать явно ложные утверждения о нашей психике от истинных. Возьмем вот такое высказывание, популярное в некоторых группах «личностного роста»: «Ничего не принимай на свой счет. Чужие дела вас не касаются. Все, что люди говорят или делают, это проекция их собственной реальности, их личного сна. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и действиям, то избежите бесполезных страданий».

Нормальный психолог найдет здесь, как минимум, одно противоречие — дела людей далеко не всегда можно назвать «проекцией» их реальности и уж точно не «личным сном». А совет «выработать в себе иммунитет» и вовсе из разряда психопатических — тот, кто его придумал, либо в буквальном смысле не вполне здоров, либо преследует (за ваш счет) определенные цели. Еще вероятнее то, что человек и не вполне здоров и имеет на вас виды одновременно.

Но даже получение психологического образования подчас не спасает, если нет главного — критического мышления. С последним, как показывает жизнь, напряженно бывает даже у профессиональных психологов, вдруг начинающих верить в карты Таро и астрологию. В редких случаях, правда, встречаются и такие, кому, как ни странно, это не мешает заниматься довольно продуктивной деятельностью, используя эзотерику лишь в качестве привлечения клиентов или красивой «обертки» на настоящей терапии.

Но другие применяют эту склонность многих людей к магическому мышлению в своих далеко не «мирных» целях. Кстати, мыслить «магически» многим людям не только удобно, но и приятно. Потому что «эзотерическое» видение мира — удобная замена религии. В нашем светском обществе истинно верующих людей мало, поэтому очередное психологическое «учение» вполне может сгодиться за религию.

А в ней, несмотря на то что на дворе XXI век, кажется, нуждается огромное число наших сограждан. Ведь еще чуть более века назад в России верили в бога чуть ли не поголовно. Потом пришли коммунисты и насадили свою собственную «религию» — социализм. В плане развития науки, техники и того же критического мышления ее, конечно, можно назвать более полезной, чем прошлая. Но само желание во что-то верить не ушло. Как не ушло оно и с развалом Союза. Просто сменилось верой во множество мелких «богов» — от Кашпировского и Лени Голубкова до современных инстадив и блогеров-«миллионеров».

Мнение профессионала

— Я не буду останавливаться на тренингах, которые сводятся к ритуалам, магии и гадании на картах Таро, — говорит клинический психолог Анна Аглодина. — В принципе, такие практики можно назвать безопасными, если не считать потерю денег и времени. Я бы хотела остановиться на профессиональных тренингах или на тренингах, которые ведут люди, называющие себя профессионалами, но «сколоченными на скорую руку». Однако даже в таких практиках можно найти положительные моменты. Ведь человек в любом случае приходит в группу (даже если она виртуальная), и этот факт для него уже большое событие.

— Почему это так важно?

— Это способ борьбы с одиночеством. Пребывание человека в определенном социуме — уже терапия, только от осознания этого факта ему уже становится легче жить. Еще один плюс — то, что человек может проявить свое творчество, если это, например, арт-терапия. Он может увидеть свои творческие возможности или, напротив, их блокировку. Если речь идет о телесно-ориентированной терапии, то присутствие в группе — это возможность почувствовать свое тело, узнать, как оно реагирует на прикосновения. Все это действительно может быть очень терапевтичным для многих людей, особенно если эти техники осуществляют профессионалы.

— А что можно сказать о минусах?

— К ним я бы отнесла применение жестких техник, в первую очередь провокационных. Они используются с целью моделирования травмирующей ситуации (в том числе, той, которая еще не произошла, но может произойти). Особенно если в этом процессе задействованы остальные участники группы, а не только тренер. Ведь в этом случае терапия может пойти не по плану — такая ситуация может спровоцировать очень тяжелые реакции, с которыми человек не сможет справиться. Если эти методики используют непрофессионалы, люди, которые глубоко не знакомы с законами психики, здесь может разыграться очень серьезная драма. Более того, нет никакой гарантии, что участники группы будут моделировать ситуацию так, как она сложилась бы в реальной жизни.

Другой недостаток таких практик — применение манипуляционных техник. Чаще всего их используют в тренингах женственности, сексуальности или успешности, когда человеку просто внушают, что он может завоевать любого партнера. После этого он пытается повторить это в реальной жизни, но проблема в том, что это не работает или работает не так. В итоге он получает очередной удар.

— С какими тяжелыми последствия тренингов вы встречались в своей практике?

— Самое страшное — когда тренер сам имеет нездоровую психику. К сожалению, такое часто бывает, потому что, увы, серьезной сертификации тренеров в постсоветском пространстве не существует. Такой человек может попросту отыгрывать на других людях, например, желание абсолютной власти, унижений, образовывая что-то наподобие секты. Последствия таких тренингов очень травматичны.

— Как определить таких тренеров?

— В первую очередь эти люди будут требовать поклонения себе. Они будут обозначать себя как гуру — самые лучшие и успешные. Тренер начинает эмоционально разрушать человека с самыми разными целями. Например, чтобы отыграть свою собственную агрессию или получить деньги. Чтобы понять, что перед вами такой человек, стоит прислушиваться к себе. Если вы не ощущаете безопасности в группе, которую должен обеспечить тренер, то лучше покинуть это сообщество и перейти к индивидуальной терапии. А вообще личностный рост — понятие очень относительное. Здесь нужно понимать, что он складывается прежде всего из нашего личного опыта. Поэтому свой жизненный путь важно ценить, какой бы он ни был.

Это и понятно, ведь наша жизнь и есть тренинг личностного роста. Иногда его можно ускорить, а иногда лишь затормозить.