Если вы когда-то задавались подобными вопросами, то вот вам наглядный ответ.
Бортинженер экспедиции МКС-39/40 Олег Артемьев на своем официальном сайте поделился фотографией, на которой изображен завтрак по меню третьего дня 16-суточного рациона. Утренняя трапеза российских космонавтов в этот день состояла из говяжьего языка в желе, овсяной каши, кофе с сахаром и витаминов.
Подробнее ознакомиться с основной частью 16-суточного рациона питания российских космонавтов, пребывающих на борту Международной космической станции, можно по этой ссылке.